수영 중급자를 위한 Tip

자유형

• 글라이딩시에 팔 떨어지지 않게 버텨주기
• 안장다리로 차며 두 엄지발가락이 붙은 느낌을 가지면서 차기
• 리커버리시 팔꿈치는 머리위에서 가장 높은 곳에 위치

배영

• 물잡기 할 때 몸에 붙여서 밀어주기
• 물잡고 밀어낼 때 마지막에 스냅으로 끝까지 밀어주기
• 발차기 할 때 무릎을 안쪽으로 하여 발이 모이도록 하기

평영

• 팔을 끝까지 모아 찌른 뒤에 발차기 하기
• 생각보다 더 넓게 물을 잡기
• 상체가 나올 때 위쪽이 아닌 앞 대각선 방향으로 나오는 느낌을 가지기
• 숨쉬는 시간을 짧게 가져가면서 앞으로 넘어가는 느낌 가지기

접영

• 입수킥 할 때 길게차고, 몸이 아닌 다리로 웨이브를 만들기
• 출수킥을 찰 때는 짧게차고, 엉덩이가 수면으로 뜨도록 하기
• 접영킥 연습 시 물이 튀기는게 아니라 물살이 생기도록 연습
• 팔 리커버리시 손등이 모이는게 아니라 손바닥이 물 수면을 향하도록 하기